20051024 0218 : ピラティス・ダイエット
先日買ったピラティスのDVD、やっと実践しました。
内容は実質30分くらい。あまりきつくなく、誰でもできるとおもいます。一番きつい真ん中へんの腹筋系運動以外は。Level.2を買おうかどうか考え中。
ゆるくウォームアップ→だんだんきつい運動→徐々にクールダウン→最後にリラックス という流れなので、終わったあとはなかなか爽快です。
とにかく体幹を意識していくかんじなので、おなかぽっこりやせなかぷにぷにが気になる人には一番いいかも。バレエもそうだけど、体幹を鍛えるとウエストがくびれます。
ただ、ピラティスの基本になる呼吸法をいまひとつ理解できなかったので、一度は教室にいったほうがいいのかもですねえ。
渋谷にショットで行ける教室を見つけたので、機会があったらチャレンジしたいとおもいまする。
家で使っているマットはこれ↓ あるとやっぱり便利。
リージェント・ファーイースト ヨガピラテスマット グレー 39031
20051016 0300 : りえぞう的冬支度 飲み物編
なんか暑かったり寒かったり変な気候ですねえ。
りえぞうさんは寒いのが嫌いです。暑いのも嫌いですが、寒いほうがもっと嫌いです。
というわけでぼちぼち冬支度です。
冬支度 その１ ブリタ購入
Brita リクエリ 1.2L (カートリッジ1本付)
by G-Tools
なぜこれが冬支度かというと、冬はお湯を沸かして暖かい飲み物を飲む機会が増えるからです。あとは鍋とか煮物とかも増えるので、お水を使う機会が増えるのです。
去年まではペットボトルの水で対応していましたが、あれ、高いし、運ぶの重いし。。。というわけで、いろいろ考えたのですが、とりあえずお手軽に使えるブリタを使ってみることに。
確かに水の味がかわりますー。まずい水道水が飲めるようになるからいいですねぃ。水が足りなくても、すぐ水道水を注いでちょっと待てばすぐろ過されているので、お手軽。
冬支度 その２ 飲み物準備
とりあえずコーヒー豆を渋谷東急フードショーでゲット。豆はそんなにこだわりがないです。たまにフレーバーコーヒーも買います。ハワイ味～
あとはハーブティー。Botanicalsのがお気に入りです。ちょっとお高いけど、効能別ブレンドはどれも味がいいです。春までは渋谷のロフトのお店で買っていましたが、渋谷にいかなくなったので、最近よく行く恵比寿アトレのお店に乗り換え。
今回は「ポカポカ温まりたい時に」 に初チャレンジ。異様に冷え症なので、しょうが系がほしいなあと思っていたら、これがありました。アップルジンジャー味で、ローズヒップも入っているので甘酸っぱいかんじで意外に飲みやすいです。実際に体が温まるので、結構おすすめかも。
とりあえず今年の冬もなんとか乗り切らねば。エアコンは相変わらずぶっこわれちゅうです（涙
03:00 | comments: 2 | Trackbacks: 0
20050819 1459 : TOKYO 8月 サングラス
MOCHA～アンダー・ア・フル・ムーン
今井美樹
Amazonで詳しく見る by G-Tools
曲名リスト
1. TOKYO 8月 サングラス
2. 横顔からアイ・ラヴ・ユー
3. ブギ・ウギ・ロンサム・ハイ・ヒール
4. エニイタイム・メニイタイムス
5. 飽きたら言って
6. 明るくなるまで
7. ありふれたラヴ・シーン
8. 泳ぐ
9. 地上に降りるまでの夜
毎年8月になると聞きたくなるアルバムなのですが、さすがにもう普通には売っていないのだな。1989年ものだし。
というわけで、どうしたもんかなと思っていたら、いろんな人から、amazonのマーケットプレイスを勧められたので、初チャレンジしました。
思ったよりコンディションもいいし、ヤフオクみたいな煩雑さもないので、楽でいいかも。
また夜明けのamazon率が上がりそうだorz
おまけにipod miniはもう満杯だよぅ・・・取捨選択モードに入らないとだっ
アルバムは、8月下旬ピンポイントな季節感なので、しばらくは聞き倒そうとおもいます。
1曲目が大好きなのです。おされ都会感満載でバブリー風味満点で（笑）
このころの美樹ちゃんいいわぁ。やっぱり。
20050810 1958 : 掃除機かいました
TWINBIRD スティック型クリーナー パワージェットサイクロン TC-D334MW
掃除機が壊れたので、新調しました。
もともと掃除だいきらいなので、あんまり手間かけずに使えるやつにしようと、今回はスティック型にしてみました。
なんか、吸い込まれたゴミがくるくるまわりながらたまっていくのが見えるので、「おおおおお」という感じです。ちょっとかけただけで結構なゴミがたまったのは、うちがきたないってことですかねえorz
たまったゴミはぱかっと捨てられて、ゴミがたまるところのカップは水洗いも可能だとか。
使用感は、思ったより重いですが、吸い込み力もけっこうあるし、ひとり暮らしとかならこれで十二分だろうなー。
しまうときは半分の高さに折りたためますが、立てかけるところをまちがえると倒れる可能性むんむんですねえ。
ゴミくるくるがおもしろいので、しばらくは掃除するかもしれません。
っていうかしたいんだけど、マジ忙殺されとります。
じつは他にも買ったものがあるのだが・・・遊べなくてつまらんのぉ～
20050725 1640 : 冷風除湿機購入♪
台風が刻々と近づいてきてるみたいですね～。おかげさまで今日は暑いみたい。
私の仕事スペースはリビングの片隅、引越し当初はダイニングとしていたスペースですが、リビングのエアコンが壊れて早4年。
各方面から「はよ修理せいっ」とつっこまれておりましたが、どうやらちょっとやそっとじゃ直りそうもないので、やっぱり放置することにしました。
そのかわり、こんなもんを購入。
コロナ どこでもクーラー 冷風・衣類乾燥除湿機 CDM-105-G
うしし。
今流行の除湿機+冷風機。いちばん売れているのは、シャープの「コンビニクーラー」ですが、私はあえてこれを選びました。
理由は
１．布製のダクトがついていて、熱風を遠くへ逃がせる
→この手の商品は冷たい風を吐く後ろで、すごい熱風を吐くんですよ。しかし、それさえ遠くへ逃がせれば、とりあえず自分の周辺は涼しくなると思ったので。現在、窓のあたりまで伸ばして、一応外に向けて排気しております。窓用のダクトパネルも売ってますが、うちの窓は規格外なので使用できません。ちっ。
２．でかい
→除湿機としても、タンクが5リットル以上あるので、いいかんじです。基本洗濯物は部屋干しなので、除湿機はいくつあってもうれしいです。
３．機能もいろいろ
→いちおう羽が自動で動くので、スイング送風可能です。あとは、除湿機としての機能も十分OK。
４．安かった
→３まんえーん。しかし、かなり品不足らしく、これは楽天で買ったのですが、すでに商品ページがない。
というわけで、今、うちで、私の周辺だけ涼しいです。
どうせ昼間は一人だし。
もともとエアコンは苦手なので、これで十分です。結構気にいってます。でかいけど（笑）
あとは、体温並みに気温が上がったとき、どうなるか、ですねえ。
まあそのときは、寝室に逃げますっ。
あー暑いのはちょっと苦手みたい。昔は平気だったのにな。年とったのかしら。
