20051024 0218 : ピラティス・ダイエット
先日買ったピラティスのDVD、やっと実践しました。
内容は実質30分くらい。あまりきつくなく、誰でもできるとおもいます。一番きつい真ん中へんの腹筋系運動以外は。Level.2を買おうかどうか考え中。
ゆるくウォームアップ→だんだんきつい運動→徐々にクールダウン→最後にリラックス という流れなので、終わったあとはなかなか爽快です。
とにかく体幹を意識していくかんじなので、おなかぽっこりやせなかぷにぷにが気になる人には一番いいかも。バレエもそうだけど、体幹を鍛えるとウエストがくびれます。
ただ、ピラティスの基本になる呼吸法をいまひとつ理解できなかったので、一度は教室にいったほうがいいのかもですねえ。
渋谷にショットで行ける教室を見つけたので、機会があったらチャレンジしたいとおもいまする。
家で使っているマットはこれ↓ あるとやっぱり便利。
リージェント・ファーイースト ヨガピラテスマット グレー 39031
20051024 0204 : 三茶な週末
土曜日は平日の忙しさにかまけてサボっていた家事をこなし、相方に飯を食わせた後、久々の友達（オス）と深夜0時近くから飲み。＠三茶。
気づいたら数年ぶりの飲みで、その間にあった出来事の近況報告なんかをしているうちにあっという間に朝に。お互いに変わっているところと変わっていないところがあったり、驚きの新事実などもゲロっていただき、大変楽しい時間となりました。
朝まで飲んだ割には比較的元気にお昼に目が覚め、夕方から相方と三茶にお散歩がてらお買い物＆大道芸観覧に。結局大道芸は人がすごくてあまりよく見れなくて、飲み友達が出店をだしていたので、そこの煮込みを食べて買い物にいってしまいました。
最近相方のパンツのうち5割くらいに小さな穴があいていることに気づいたので、勝負パンツボクサーブリーフを３まい買ってあげました。 これでツアー中に何があっても恥ずかしいことはないでしょう。
買い物のあとは、三宿の山灯香でそばを食べて帰りました。 そこでビールとすだちサワーを飲んだのですが、よく考えたら飲み終わってから半日ぐらいしかたっていないわけで、完全にお迎え酒になってしまい、帰ったころには歩き疲れたのもあってへろへろに。
でも仕事があったので、寝ないでとりあえずやりました（涙
この案件いつ終わるんだろう・・・
